Avena Nocturna con Canela (Versión para Imprimir)
# Ingredientes:
→ Componentes Básicos
01 -
½ taza de avena tradicional (no instantánea)
02 -
½ taza de leche (normal o vegetal)
03 -
¼ cucharadita de canela molida
04 -
1 cucharada de miel de agave o miel de abeja
05 -
1 cucharadita de semillas de chía (opcional)
06 -
¼ cucharadita de esencia de vainilla
07 -
Una pizca de sal
→ Cobertura de Queso Crema
08 -
2 cucharadas de queso crema, a temperatura ambiente
09 -
1 cucharada de leche
10 -
1 cucharadita de miel de agave
→ Aderezos Opcionales
11 -
Rodajas de plátano
12 -
Frutos secos o granola
13 -
Crema de almendras o yogur natural
# Instrucciones:
01 -
En un frasco o recipiente, combina la avena, leche, canela, miel, semillas de chía, esencia de vainilla y sal. Revuelve bien hasta que todos los ingredientes estén mezclados uniformemente.
02 -
Tapa el frasco y déjalo en la nevera durante al menos 4 horas o toda la noche. Esto permite que la avena absorba el líquido y quede blandita.
03 -
Mezcla 2 cucharadas de queso crema ablandado con 1 cucharada de leche y 1 cucharadita de miel de agave. Bate hasta conseguir una textura suave.
04 -
Remueve bien la avena. Vierte por encima la cobertura de queso crema y añade tus toppings favoritos como frutos secos, fruta fresca o un chorrito de crema de almendras.
# Notas:
01 -
Se recomienda prepararla la noche anterior para lograr una textura perfecta por la mañana.
02 -
Se puede guardar en la nevera hasta 3 días.