Sabrosa Carne Flank Rellena Arrollada

Destacado en: Los Auténticos Sabores de España en Tu Mesa

Este arrollado de carne transforma un corte sencillo como el flank steak en un plato único. Primero se adelgaza la carne golpeándola antes de marinarla toda la noche en una mezcla jugosa de vino tinto, salsa de soya y hierbas. Luego, se rellena con espinacas frescas, tomates secos y quesos fundidos antes de enrollarlo cuidadosamente. Se asegura con hilo de cocina y se hornea hasta lograr la jugosidad ideal. Al cortarlo en porciones, el diseño espiral nacido de los ingredientes rellenos resalta visualmente, ofreciendo un equilibrio perfecto entre lo tierno de la carne y el queso cremoso. Aunque luce elaborado, la preparación es sencilla gracias al tiempo de marinado, haciéndolo una opción genial para compartir.
A woman with curly hair and a smile.
Actualizado el Sun, 09 Mar 2025 18:06:23 GMT
Plato con rollos de carne rellenos acompañados de hierbas. Guardar
Plato con rollos de carne rellenos acompañados de hierbas. | cocinadefiesta.com

Finas láminas de arrachera perfectamente marinada envueltas en una mezcla deliciosa de quesos, espinacas frescas, ajo aromático y tomates secos crean un plato inolvidable tan impresionante a la vista como al paladar. Estos rollitos de carne transforman un corte común en una obra maestra digna de ocasiones especiales pero lo suficientemente sencilla para cenas familiares de fin de semana. El patrón en espiral revela hermosas capas de relleno en cada rebanada, ofreciendo un equilibrio perfecto de sabores y texturas en cada bocado - carne tierna, queso derretido y toques mediterráneos en cada mordida.

Un Plato Irresistible

  • Estos rollitos transforman una arrachera simple en un platillo digno de restaurante que impresionará hasta al comensal más exigente
  • La combinación de carne tierna con queso fundido crea esa experiencia umami que los amantes de la carne adoran
  • Su versatilidad permite servirlos como plato principal elegante o cortarlos más finos como aperitivos sofisticados
  • La facilidad de preparación anticipada permite disfrutar de una cena sin estrés mientras se sirve algo extraordinario

Preparé estos rollitos por primera vez para el cumpleaños de mi esposo después de ver algo similar en una fina parrillada. ¡Su expresión cuando los llevé a la mesa fue invaluable! Lo que comenzó como un experimento ambicioso se ha convertido en nuestro plato de celebración preferido. Mi suegro, quien raramente comenta sobre la comida, los declaró "lo mejor que había probado en años" y ahora los pide en cada reunión familiar.

Ingredientes Principales

  • Arrachera: proporciona el equilibrio perfecto entre sabor y suavidad cuando se prepara adecuadamente. Busca una pieza de grosor uniforme y buen veteado
  • Aceite de oliva: forma la base de la marinada, ayudando a ablandar la carne mientras aporta riqueza. El extra virgen ofrece el sabor más robusto
  • Salsa de soya: añade profundidad umami y ayuda a romper las fibras musculares para mayor suavidad. Las variedades bajas en sodio permiten mejor control del sabor
  • Vino tinto: contiene ácidos naturales que ablandan la carne mientras aporta notas de sabor complejas. Usa uno que disfrutarías beber
  • Salsa Perrins: proporciona una complejidad ácida con su mezcla de vinagre, melaza y anchoas fermentadas. Una pequeña cantidad transforma la marinada
  • Mostaza Dijon: añade un picante punzante y ayuda a emulsionar la marinada para mejor adhesión a la carne
  • Queso manchego: se derrite hermosamente mientras proporciona un sabor que complementa perfectamente la carne. El Idiazábal es una excelente alternativa
  • Espinacas: contribuyen color vibrante, nutrientes y un ligero sabor terroso que balancea la riqueza de la carne y el queso
  • Tomates secos: ofrecen explosiones concentradas de sabor agridulce en cada rebanada. Las variedades en aceite se integran más suavemente

Proceso de Elaboración

Preparación de la Marinada:
Comienza combinando 60ml de aceite de oliva extra virgen, 45ml de salsa de soya, 30ml de vino tinto de calidad, 15ml de salsa Perrins, 10ml de mostaza Dijon, el jugo de un limón, tres dientes de ajo picados, una cucharadita de hierbas provenzales y media cucharadita de pimienta negra recién molida en un recipiente mediano. Bate vigorosamente hasta integrar completamente, creando una mezcla emulsionada que penetrará las fibras de la carne de manera eficiente y entregará un sabor consistente en toda la arrachera.
Preparación de la Carne:
Coloca la arrachera en una tabla de cortar entre dos hojas de plástico film o papel encerado. Usando un mazo para carne o sartén pesada, golpea la carne hasta aproximadamente 1cm de grosor, trabajando desde el centro hacia afuera para asegurar un grosor uniforme. Este paso crucial no solo ablanda la carne sino que crea las dimensiones apropiadas para enrollar. Usando un cuchillo afilado, marca la superficie con cortes diagonales poco profundos separados por unos 2.5cm en un patrón de diamante, teniendo cuidado de no cortar completamente la carne.
Proceso de Marinado:
Transfiere la carne preparada a una bolsa resellable grande o recipiente de vidrio poco profundo. Vierte la marinada sobre la carne, asegurándote que cubra todas las superficies. Si usas una bolsa, exprime el exceso de aire antes de sellar para maximizar el contacto entre la marinada y la carne. Coloca en el refrigerador por al menos 8 horas o idealmente toda la noche, volteando ocasionalmente si es posible.

Consejos Fundamentales

  • Marcar la carne antes de marinar mejora significativamente la penetración del sabor y facilita el enrollado
  • Llevar la carne a temperatura ambiente antes de cocinar asegura una cocción más uniforme
  • Secar completamente la carne después de marinar es esencial para un dorado adecuado
  • Usar hilo de cocina en lugar de palillos crea una presión más uniforme y evita que el rollo se desarme
  • Permitir un tiempo de reposo adecuado evita que los jugos se escapen al cortar
Un plato de rollitos de carne con queso y hierbas. Guardar
Un plato de rollitos de carne con queso y hierbas. | cocinadefiesta.com

La primera vez que hice estos rollitos, descubrí que agregar una ligera capa de aceite de oliva en el exterior antes de hornear creaba una corteza dorada aún más hermosa. Mi hija, generalmente selectiva con su comida, sorprendió a todos pidiendo repetir y preguntando si podíamos hacerlos para su cena de cumpleaños. Hay algo mágico en la forma en que el queso se derrite en la carne, creando pequeños bolsillos de cremosidad en cada rebanada.

Presentación Perfecta

Preguntas Frecuentes

→ ¿Se pueden asar estas carnes arrolladas en vez de hornearlas?
Claro, puedes asarlas sin problema. Precalienta la parrilla a fuego medio (unos 180°C) y cocina el rollo por 20 a 25 minutos, girándolo ocasionalmente, hasta que alcance una temperatura interna de 63°C para un término medio. Déjalo reposar unos minutos antes de cortarlo.
→ ¿Qué corte de carne es mejor para preparar este tipo de rollo?
El flank steak es perfecto porque es delgado y fácil de enrollar. También puedes usar falda o top round, pero asegúrate de aplanarlo para que quede fino, aunque puede que ese último sea menos suave.
→ ¿Puedo adelantar la preparación de este plato?
Sí, sin problema. Puedes dejar la carne marinándose desde la noche anterior y luego preparar el rollo por la mañana. Mantenlo bien envuelto en el refrigerador hasta unos 30 minutos antes de hornearlo. Sacar el rollo para que alcance la temperatura ambiente ayuda a que se cocine de manera uniforme.
→ ¿Con qué puedo acompañar este arrollado de carne?
Va genial con papas al horno, una ensalada verde simple o verduras al vapor. También podrías optar por puré de papas con ajo o arroz blanco para absorber los jugos extra de la carne.
→ ¿Es posible variar el relleno de estos arrollados de carne?
¡Por supuesto! Experimenta usando ingredientes que prefieras. Algunas opciones deliciosas son pimientos morrones asados, champiñones salteados, quesos como manchego o roquefort, o incluso agregar una capa de pesto en lugar de la pasta de ajo.

Carne Flank Rellena Arrollada

Una Carne Flank Arrollada, marinada y rellena con espinacas, tomates secos y queso. Un plato delicioso y fácil de preparar.

Tiempo de Preparación
35 Minutos
Tiempo de Cocción
70 Minutos
Tiempo Total
105 Minutos
Por: Valeria

Categoría: Cocina Española

Dificultad: Intermedio

Cocina: Americana

Rendimiento: 6 Porciones (6 rollitos de carne)

Dietas: ~

Ingredientes

→ Para el Bife y la Marinada

01 900 g de arrachera, golpeada hasta que tenga un grosor de 1.25 cm.
02 75 ml de aceite de oliva.
03 75 ml de salsa de soya.
04 75 ml de vino tinto.
05 75 ml de salsa inglesa (como Salsa Perrins).
06 1 1/2 cucharadas de mostaza Dijon.
07 1 1/2 cucharadas de jugo de limón.
08 2 dientes de ajo, picados muy fino y divididos.
09 1 1/2 cucharaditas de condimento italiano.
10 3/4 cucharadita de pimienta negra molida.
11 1/2 cucharadita de sal.

→ Para el Relleno

12 75 g de cebolla picada.
13 75 g de pan molido, tipo seco y fino.
14 2 tazas de hojas frescas de espinaca baby.
15 120 g de queso manchego rallado.
16 120 g de queso parmesano rallado.
17 120 g de jitomates deshidratados en aceite, escurridos y picados.

Instrucciones

Paso 01

En un tazón, mezcla bien el aceite de oliva, la salsa de soya, el vino tinto, la salsa inglesa, la mostaza Dijon, el jugo de limón, 1 diente de ajo picado, el condimento italiano y la pimienta negra.

Paso 02

Haz cortes superficiales en forma diagonal en la superficie de la arrachera, cada 2.5 cm aprox. Esto permitirá que la marinada penetre mejor. Coloca la carne en una bolsa hermética, vierte la marinada, sella retirando el aire y refrigera por lo menos 8 horas o toda la noche. Dale vuelta a la bolsa de vez en cuando.

Paso 03

Precalienta tu horno a 175°C. Retira la carne de la marinada y sécala con toallas de papel. Deshazte de la marinada sobrante.

Paso 04

Coloca el diente de ajo restante en una tabla para cortar, espolvorea la sal encima y usa el lado plano de un cuchillo para aplastar y mezclar el ajo con la sal hasta formar una pasta suave. Esparce esta mezcla por un lado de la carne.

Paso 05

Distribuye la cebolla picada y el pan molido uniformemente sobre la pasta de ajo. Encima, coloca las hojas de espinaca, el queso manchego, el parmesano y, al final, los jitomates deshidratados. Deja un pequeño margen de medio centímetro en los bordes.

Paso 06

Empezando por uno de los extremos cortos, enrolla la carne con firmeza como si fuera un rollo tipo sushi, asegurándote de mantener el relleno adentro. Usa hilo de cocina o palillos para fijar el rollo cada 2.5 cm. Colócalo con el cierre hacia abajo en un molde para hornear.

Paso 07

Coloca el rollo en el horno precalentado y hornea sin tapar durante una hora, o hasta que un termómetro para carne insertado en el centro marque al menos 63°C para un término medio.

Paso 08

Saca el rollo del horno y déjalo reposar de 5 a 10 minutos antes de cortarlo. Esto ayudará a que los jugos y el relleno se mantengan adentro. Retira el hilo o los palillos y parte el rollo en rodajas de 2.5 cm de ancho. Sirve caliente.

Notas

  1. Golpea la carne hasta lograr un grosor uniforme para que se cocine de manera pareja.
  2. Si estás corto de tiempo, 4 horas de marinada también funcionan.
  3. Puedes preparar los rollos hasta antes de hornear y refrigerarlos por algunas horas.
  4. Decora con hierbas frescas como perejil o cebollín para un toque más llamativo antes de servir.

Utensilios Necesarios

  • Instrumento para golpear carne, como un mazo o rodillo de cocina.
  • Bolsa hermética grande.
  • Cuchillo afilado.
  • Tabla para picar.
  • Hilo de cocina o palillos.
  • Molde para hornear.
  • Termómetro para carne.

Información sobre Alergias

Por favor, revisa los ingredientes para posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de duda.
  • Contiene lácteos (queso manchego y parmesano).
  • Contiene gluten (pan molido).
  • Contiene soya (salsa de soya).

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo definitivo de salud.
  • Calorías: 484
  • Grasa Total: ~
  • Carbohidratos Totales: ~
  • Proteínas: ~