Reconfortante Sopa Italiana Pastina

Destacado en: Recetas Nutritivas que También Saben Delicioso

La Sopa Italiana Curativa mezcla el consuelo de la tradicional sopa de pastina con propiedades sanadoras. Este plato sustancioso tiene muslos de pollo tiernos, verduras frescas y pasta diminuta en caldo rico. La preparación toma unos 70 minutos y rinde 10 porciones. Los ingredientes principales incluyen muslos de pollo con hueso, hierbas frescas, puerros y pastina, creando una comida nutritiva perfecta para días fríos o cuando andas malito. La sopa puede guardarse en la nevera por 3 días o congelarse hasta por 3 meses.

A woman with curly hair and a smile.
Actualizado el Fri, 28 Mar 2025 20:26:37 GMT
Un tazón de sopa de pollo con pollo desmenuzado, zanahorias, apio, y cubierto con queso rallado y perejil fresco. Guardar
Un tazón de sopa de pollo con pollo desmenuzado, zanahorias, apio, y cubierto con queso rallado y perejil fresco. | cocinadefiesta.com

Esta Sopa Italiana Reconfortante es el platillo acogedor definitivo, cargado con caldo de pollo intenso, hierbas frescas, verduras tiernas y pequeñas formas de pasta como fideos cabello de ángel o lluvia. Ya sea que no te sientas bien o simplemente quieras algo reconfortante, esta sopa sustanciosa y sabrosa es el animador perfecto. Fácil de preparar con ingredientes cotidianos, es una comida reconfortante para cualquier época del año.

Por qué Adorarás Esta Sopa

Esta Sopa Italiana Reconfortante es una variante de la tradicional sopa de pasta italiana, enriquecida con ingredientes saludables y sabores intensos. Es fácil de hacer, adaptable con lo que tengas en tu nevera, y va genial con pan crujiente o unos panecillos esponjosos. Ya sea para una noche fría de invierno o una cena ligera, seguro que te deja satisfecho.

Ingredientes Esenciales para la Sopa Italiana Reconfortante

  • Muslos de Pollo con Hueso: Dan un sabor más intenso y textura jugosa, ideales para el caldo.
  • Caldo de Pollo: Casero es lo mejor, pero el comprado también funciona.
  • Mezcla de Hierbas: Una combinación de tomillo, perejil y hojas de laurel aporta profundidad aromática.
  • Concentrado de Tomate: Añade color y un toque ácido suave.
  • Pasta Pequeña: Formas diminutas como fideo cabello de ángel o lluvia crean una sensación nostálgica.
  • Queso Manchego: Rallado por encima para un acabado a nuez y delicioso.
  • Zumo de Limón: Ilumina y equilibra los sabores intensos.

Cómo Preparar la Sopa Italiana Reconfortante

Prepara el Pollo y el Caldo
Hierve a fuego lento los muslos en caldo o agua con ramilletes de hierbas atados durante 15 minutos, quitando la espuma.
Añade los Aromáticos
Saltea cebolla, ajo y aceite de oliva, luego añade a la olla y cocina suavemente.
Incorpora las Verduras
Mezcla zanahorias, apio, puerros y concentrado de tomate. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego lento por 30 minutos.
Cocina la Pasta por Separado
Hierve la pasta pequeña para evitar que se pase y quede blanda en la sopa.
Finaliza la Sopa
Desmenuza el pollo, devuelve a la olla junto con la pasta, perejil y zumo de limón.

Variaciones y Sustituciones

  • Usa pollo asado para mayor comodidad y preparación más rápida.
  • Cambia el caldo de pollo por caldo de verduras para una opción vegetariana más ligera.
  • Añade calabacín, patatas o espinacas para más verduras.
  • Prueba otras formas pequeñas de pasta como letras o arroz.
  • Incluye una corteza de queso manchego durante la cocción para un sabor más rico.
Un tazón de sopa de pollo con pollo desmenuzado, zanahorias, apio y adornado con hierbas frescas y queso rallado. Guardar
Un tazón de sopa de pollo con pollo desmenuzado, zanahorias, apio y adornado con hierbas frescas y queso rallado. | cocinadefiesta.com

Sugerencias para Servir

Esta Sopa Italiana Reconfortante combina de maravilla con pan crujiente, como una barra caliente, o panecillos esponjosos. Para un toque fresco, sírvela con una ensalada ligera de limón y queso o una simple ensalada verde con vinagreta de balsámico. Añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra o una pizca de queso rallado para realzar aún más los sabores.

Conservación y Sobras

Guarda la sopa sobrante en un recipiente hermético en la nevera durante 3-4 días. Para recalentar, caliéntala suavemente a fuego lento, añadiendo un poco de caldo si es necesario para aligerar. Para congelar, deja que la sopa se enfríe por completo antes de pasarla a un recipiente apto para congelador. Ten en cuenta que la pasta puede perder su textura al descongelar, así que cocina pasta fresca para servir con la sopa recalentada.

Reflexiones Finales

Esta Sopa Italiana Reconfortante es el ejemplo perfecto de comida reconfortante: saludable, sabrosa e increíblemente satisfactoria. Ya sea que estés con un resfriado o simplemente necesites una comida acogedora, esta receta seguro que trae calidez y alegría a tu mesa. Con su atractivo atemporal e ingredientes personalizables, seguro se convertirá en un básico en tu cocina.

Variaciones para Probar

Esta sopa es versátil y fácil de personalizar según tus preferencias y lo que tengas en la despensa. Añade calabacín en dados, espinacas baby o incluso col rizada picada para una dosis extra de verduras. Cambia la pasta pequeña por otras como arroz, fideos cortos o incluso letras para un toque divertido. Si buscas algo más picante, añade una pizca de chile en escamas o un chorrito de salsa picante. Para un caldo más intenso, hierve una corteza de queso junto con el pollo y las verduras, le dará a la sopa una profundidad de sabor a nuez.

Perfecta para Preparar por Adelantado

Esta Sopa Italiana Reconfortante es una opción excelente para preparar con antelación. Prepara el caldo y las verduras por adelantado y guárdalos en la nevera o congelador. Cuando quieras servir, cocina pasta fresca por separado y combínala con la sopa recalentada para una comida de sabor fresco. Este enfoque asegura que la pasta mantenga su textura y que la sopa siga siendo sabrosa y satisfactoria en cada ocasión.

Por qué Destaca esta Receta

Lo que hace especial a esta Sopa Italiana Reconfortante es su capacidad para reconfortar y nutrir. El equilibrio de hierbas frescas, caldo rico de pollo y pasta tierna crea un perfil de sabor armonioso que es tanto calmante como vigorizante. Ya sea servida como entrante o plato principal, esta sopa es más que una simple comida, es un abrazo en un tazón.

Un tazón de sopa de pollo con pollo desmenuzado, zanahorias, apio y adornado con queso rallado, junto a una ramita de perejil. Guardar
Un tazón de sopa de pollo con pollo desmenuzado, zanahorias, apio y adornado con queso rallado, junto a una ramita de perejil. | cocinadefiesta.com

Preguntas Frecuentes

→ ¿Cuánto tiempo puedo guardar esta sopa?

Puedes mantenerla en la nevera hasta 3 días. Para conservarla más tiempo, congélala en un recipiente hermético hasta por 3 meses.

→ ¿Puedo usar diferentes tipos de pasta?

Sí, puedes usar cualquier pasta pequeña o pastina. Lo importante es cocerla aparte y añadirla a la sopa al final para que no se ponga demasiado blanda.

→ ¿Por qué usar muslos de pollo con hueso?

Los muslos con hueso dan mejor sabor y más riqueza al caldo. Los huesos ayudan a crear una base de sopa más profunda y sabrosa.

→ ¿Qué hago si no encuentro mezcla de hierbas para pollo?

Puedes reemplazarla con una mezcla de hierbas italianas frescas o usar condimentos italianos secos. Unas dos cucharaditas de hierbas secas funcionarán bien en esta receta.

→ ¿Puedo preparar esta sopa con anticipación?

Esta sopa es genial para hacer antes. Solo guarda la pasta por separado y añádela al recalentar para evitar que se ponga pastosa.

Sopa Italiana Curativa

Una sopa italiana reconfortante hecha con pollo, hierbas frescas y pasta pequeñita, ideal para calentarte o combatir un resfriado.

Tiempo de Preparación
15 Minutos
Tiempo de Cocción
55 Minutos
Tiempo Total
70 Minutos
Por: Valeria

Categoría: Comida Saludable

Dificultad: Intermedio

Cocina: Italiana

Rendimiento: 10 Porciones (10 cuencos)

Dietas: Bajo en Carbohidratos

Ingredientes

01 6-8 muslos de pollo con hueso.
02 12 tazas de caldo de pollo o agua.
03 1 ramo de hierbas aromáticas atado.
04 1 cebolla grande cortada en rodajas finas.
05 3 cucharadas de aceite de oliva.
06 2 cucharadas de sal.
07 ¼ cucharadita de pimienta negra.
08 3 dientes de ajo aplastados.
09 3 zanahorias grandes peladas y cortadas en medias lunas.
10 3 tallos grandes de apio cortados en pequeñas medialunas.
11 2 puerros grandes picados, sin la parte verde.
12 5 dientes de ajo picados.
13 2 cucharaditas de concentrado de tomate.
14 ½ taza de fideos pequeños o fideítos.
15 ½ taza de perejil finamente picado.
16 ½ taza de queso manchego rallado.
17 1 chorrito de zumo de limón.

Instrucciones

Paso 01

Mete los muslos en una olla grande con 10 tazas de caldo y el ramo de hierbas. Hierve y baja el fuego por 15 minutos. Quita la espuma de la superficie.

Paso 02

Agrega la cebolla, aceite, sal, pimienta y ajo aplastado. Hierve y cocina a fuego lento por 10 minutos.

Paso 03

Incorpora zanahorias, apio, puerros, ajo picado y concentrado de tomate. Mezcla bien, hierve y deja a fuego lento por 30 minutos.

Paso 04

Prepara los fideítos por separado según las instrucciones del paquete. Escurre y reserva.

Paso 05

Saca el pollo, quítale piel y huesos, desmenuza la carne. Devuelve el pollo a la olla con perejil, zumo de limón y pasta.

Paso 06

Sirve en cuencos y añade queso manchego rallado y perejil extra si te apetece.

Notas

  1. Los muslos con hueso dan más sabor al caldo.
  2. Puedes cambiar el ramo de hierbas por especias italianas.
  3. Se conserva en la nevera hasta 3 días.
  4. Puedes congelarlo hasta 3 meses.

Utensilios Necesarios

  • Olla grande.
  • Olla aparte para la pasta.
  • Espumadera.

Información sobre Alergias

Por favor, revisa los ingredientes para posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de duda.
  • Lácteos (queso manchego).
  • Trigo (pasta).

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo definitivo de salud.
  • Calorías: 309
  • Grasa Total: 21 g
  • Carbohidratos Totales: 12 g
  • Proteínas: 19 g