Deliciosa Pasta con Vegetales Frescos

Destacado en: Descubre el Sabor y la Creatividad de la Cocina Sin Carne

La Pasta Primavera convierte la pasta común en un festín lleno de vegetales. Brócoli crujiente, pimientos dulces, calabacín tierno y más se combinan con ziti perfectamente cocido en una lujosa salsa cremosa de hierbas. El secreto está en cocinar las verduras justo al punto - manteniéndolas crujientes pero tiernas - y crear una salsa sedosa con queso parmesano y limón fresco. Lo suficientemente simple para una cena entre semana pero lo bastante impresionante para invitados, este plato demuestra que comer tus vegetales puede ser un verdadero placer. La salsa cremosa une todo mientras deja brillar los sabores frescos de las verduras.
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Actualizado el Sun, 20 Apr 2025 17:50:22 GMT
A bowl of pasta with broccoli and tomatoes. Guardar
A bowl of pasta with broccoli and tomatoes. | cocinadefiesta.com

La Pasta Primavera tradicional une pasta tierna con verduras frescas del huerto, todo envuelto en una sedosa salsa cremosa de parmesano. Este plato vibrante celebra los sabores naturales de las verduras de temporada mientras crea una comida satisfactoria digna de restaurante que trae calidez y confort a tu mesa.

Tras descubrir esta receta en un pequeño restaurante italiano, he pasado años perfeccionando el equilibrio de verduras y dominando la sedosa salsa. La manera en que el parmesano se derrite en la nata crea un revestimiento aterciopelado que se adhiere perfectamente tanto a la pasta como a las verduras.

Seleccionando Tus Ingredientes Fundamentales

  • Pasta tipo macarrones: Ofrece la forma ideal para capturar la salsa cremosa en sus estrías y centro hueco.
  • Floretes de brócoli frescos: Aportan color brillante y mantienen su crujido perfecto cuando se cocinan adecuadamente.
  • Zanahorias: Ofrecen un dulzor natural y un toque naranja que hace el plato visualmente atractivo.
  • Tomates cherry: Explotan de sabor, creando bolsillos de frescura por todo el plato.
  • Nata para cocinar: Crea la consistencia perfecta de la salsa sin resultar demasiado pesada.
  • Queso parmesano recién rallado: Se derrite maravillosamente y proporciona profundidad rica y sabrosa.

Preparando Tu Pasta Perfecta

Estableciendo La Base:
Pon a hervir una olla grande de agua bien salada. Cocina los macarrones hasta conseguir esa textura al dente perfecta, donde cada trozo todavía ofrece una ligera resistencia al morderlo.
Construyendo Capas De Sabor:
Calienta tu sartén hasta que esté bien caliente antes de añadir las verduras. Esto asegura que se doren en vez de cocer al vapor, desarrollando sabores más profundos mientras mantienen su textura crujiente.
Elaborando La Salsa:
Comienza con una base de mantequilla y harina, cocinando hasta que se vuelva ligeramente dorada. Incorpora gradualmente los líquidos, batiendo constantemente para crear una base suave sin grumos.
Montaje Final:
Combina tu pasta perfectamente cocinada con la aterciopelada salsa, luego incorpora suavemente las vibrantes verduras. El calor ayudará a unir todos los sabores maravillosamente.
Un plato de pasta con tomates y brócoli. Guardar
Un plato de pasta con tomates y brócoli. | cocinadefiesta.com

En mi cocina, este plato se ha convertido en un básico semanal. A mis hijos les encanta ayudar a elegir diferentes combinaciones de verduras, haciendo cada versión única y emocionante.

Ideas Creativas Para Servir

Transforma tu pasta primavera en una comida elegante terminando con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y esparciendo hierbas frescas por encima.

Toques Personales

  • Mejora tu creación con verduras de temporada como espárragos en primavera o calabaza en otoño.
  • Cada variación aporta su propio carácter a este plato tan versátil.

Soluciones Inteligentes De Conservación

Mantén tu pasta primavera fresca guardándola en un recipiente hermético. Al recalentar, añade un chorrito de nata o agua de pasta para restaurar la textura sedosa de la salsa.

Un plato de pasta con tomates, brócoli y guisantes. Guardar
Un plato de pasta con tomates, brócoli y guisantes. | cocinadefiesta.com

A través de innumerables preparaciones de este plato, he descubierto que tomar tiempo para cocinar adecuadamente cada componente transforma ingredientes simples en una comida extraordinaria. La alegría de servir esta pasta colorida y aromática nunca disminuye, especialmente cuando veo los platos vacíos regresando a la mesa.

Preguntas Frecuentes

→ ¿Puedo usar vegetales diferentes?
Claro, cambia por cualquier vegetal que te guste - espárragos, champiñones, coliflor o judías verdes quedan geniales en este plato.
→ ¿Cómo la hago vegetariana?
Simplemente cambia el caldo de pollo por caldo de verduras y no uses el concentrado de pollo para una versión vegetariana.
→ ¿Puedo prepararla con anticipación?
Puedes cortar todos los vegetales y hacer la salsa antes. Cocina la pasta y combina todo justo antes de servir.
→ ¿Por qué mi salsa quedó grumosa?
Añade el queso a fuego bajo y revuelve constantemente. El calor alto puede hacer que los lácteos se separen y queden grumosos.
→ ¿Cuánto duran las sobras?
Guárdalas en la nevera hasta por 3 días. Recalienta suavemente en microondas o en la estufa para mantener la textura de la salsa.

Pasta Cremosa con Vegetales

Esta Pasta Primavera mezcla pasta suave y coloridos vegetales frescos en una rica salsa cremosa de hierbas para una comida familiar de calidad restaurante.

Tiempo de Preparación
25 Minutos
Tiempo de Cocción
20 Minutos
Tiempo Total
45 Minutos
Por: Valeria

Categoría: Recetas Vegetarianas

Dificultad: Intermedio

Cocina: Italo-Americana

Rendimiento: 6 Porciones (6 raciones)

Dietas: ~

Ingredientes

→ Salsa Cremosa de Hierbas

01 1 1/4 tazas de caldo de pollo
02 1 1/4 tazas de nata para cocinar
03 1/2 pastilla de caldo de pollo
04 1 cucharadita de salsa de soja
05 1 cucharadita de salsa picante
06 3/4 cucharadita de cada una: perejil seco, albahaca, orégano, mostaza en polvo
07 1 pizca de hojuelas de chile
08 3 cucharadas de mantequilla
09 3 dientes de ajo picados
10 3 cucharadas de harina
11 1 taza de queso parmesano rallado fresco
12 2 cucharadas de zumo de limón

→ Verduras

13 2 tazas de floretes de brócoli pequeños
14 1/2 taza de zanahorias en juliana
15 1/2 taza de cebolla morada en rodajas
16 1 taza de pimiento rojo en tiras
17 1 1/2 tazas de calabacín en trozos
18 1/2 taza de guisantes congelados
19 1 taza de tomates cherry partidos por la mitad
20 2 cucharadas de aceite de oliva
21 Sal y pimienta al gusto

→ Pasta

22 1/2 libra de pasta tipo ziti
23 1/2 cucharada de sal para el agua de la pasta

Instrucciones

Paso 01

Combina el caldo de pollo, la nata, la pastilla de caldo, la salsa de soja, la salsa picante y todas las hierbas secas en un recipiente medidor grande. Déjalo aparte.

Paso 02

Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina el brócoli, las cebollas, las zanahorias y los pimientos durante 3 minutos. Añade el calabacín, los guisantes y los tomates, sazona con sal y pimienta, y cocina 2-3 minutos más. Reserva en un plato.

Paso 03

En la misma sartén, derrite la mantequilla y sofríe el ajo. Agrega la harina y cocina por 2 minutos. Vierte poco a poco la mezcla de salsa mientras remueves. Lleva a ebullición y luego baja a fuego lento.

Paso 04

Mientras la salsa se cocina a fuego lento, prepara la pasta en agua con sal hasta que esté al dente. Escúrrela cuando esté lista.

Paso 05

Baja el fuego y añade gradualmente el queso parmesano removiendo hasta que quede suave. Agrega el zumo de limón.

Paso 06

Mezcla la pasta y las verduras con la salsa. Remueve hasta que todo esté caliente y bien cubierto. Sirve con pimienta recién molida y rodajas de limón.

Notas

  1. Va bien con cualquier combinación de verduras - prueba con espárragos, coliflor, champiñones o espinacas.
  2. Usa queso parmesano recién rallado para mejor textura y sabor.
  3. La salsa picante aporta sabor sin hacer el plato picante.

Utensilios Necesarios

  • Sartén grande
  • Olla grande para pasta
  • Vaso medidor con pico
  • Rallador de queso

Información sobre Alergias

Por favor, revisa los ingredientes para posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de duda.
  • Contiene lácteos (nata, mantequilla, parmesano)
  • Contiene trigo (pasta, harina)

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo definitivo de salud.
  • Calorías: 433
  • Grasa Total: 18 g
  • Carbohidratos Totales: 52 g
  • Proteínas: 15 g