Dill Rabanito Pepino

Destacado en: Descubre el Sabor y la Creatividad de la Cocina Sin Carne

Esta ensalada mezcla la textura crujiente del pepino y los rábanos en rodajas finas con el aroma fresco de dill y cebollín. El toque especial es una vinagreta de miel y mostaza que une sabores dulces y ácidos. Lista en solo 20 minutos más un poco de tiempo en el refrigerador para intensificar sabores. Ideal para dietas sin lácteos, sin gluten y vegetariana. Mantén en la nevera hasta por 5 días para disfrutarla como acompañamiento rápido y saludable en la semana.
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Actualizado el Wed, 30 Apr 2025 16:30:46 GMT
Un tazón blanco lleno de rodajas de pepinos. Guardar
Un tazón blanco lleno de rodajas de pepinos. | cocinadefiesta.com

La ensalada de rábanos y pepino crea una sinfonía de texturas y sabores que representa la esencia de la frescura primaveral. Este colorido plato combina el crujiente picante de rábanos recién cortados con la frescura de los pepinos, todo realzado por el aroma vibrante del eneldo fresco. Un aliño sencillo de mostaza y miel une todos los elementos, equilibrando el picor natural de los rábanos con el dulzor justo para crear armonía en cada bocado. El atractivo visual iguala la experiencia de sabor con llamativos cortes rojos de rábano entre rodajas verde pálido de pepino, acentuados por ramitas de eneldo que añaden tanto color como fragancia. Perfecta para reuniones al aire libre, picnics o como acompañamiento de carnes a la parrilla, esta ensalada celebra la abundancia de los huertos primaverales y de principios de verano en su mejor momento.

Preparé esta ensalada por primera vez cuando mi huerto produjo una abundancia abrumadora de rábanos una primavera. Buscando formas creativas de usarlos más allá de la típica guarnición, los combiné con los primeros pepinos de temporada y eneldo fresco que ya estaba floreciendo. Lo que comenzó como una solución práctica se convirtió en un favorito familiar instantáneo que ahora esperamos cada primavera. Mi marido, normalmente indiferente a las ensaladas, repitió plato y luego preguntó si podíamos cultivar más rábanos específicamente para este plato. Incluso mi sobrino, escéptico con las verduras, la probó sin que nadie le insistiera y declaró que estaba 'bastante buena en realidad', lo cual es todo un elogio viniendo de un niño de ocho años.

Ingredientes Escogidos

  • Pepinos tipo español: Estos pepinos crujientes y esbeltos tienen piel más fina y menos semillas que las variedades estándar, haciéndolos ideales para ensaladas. Su dulzura natural y textura crujiente crean la base perfecta para este plato refrescante.
  • Rábanos coloridos: El picante natural de los rábanos frescos proporciona el contrapunto perfecto a los suaves pepinos. Escoge variedades brillantes como el Redondo Rojo o el Morado para un impacto visual que hace esta ensalada tan bonita como deliciosa.
  • Eneldo fresco: Esta hierba plumosa aporta una calidad aromática inconfundible que evoca instantáneamente la primavera. Su sabor ligeramente anisado complementa tanto los pepinos como los rábanos mientras añade hermosos toques verdes por toda la ensalada.
  • Cebollino del huerto: A menudo la primera hierba en aparecer en los huertos primaverales, el cebollino añade un sutil sabor a cebolla y preciosas flores moradas si las incluyes como decoración. Su delicadeza funciona perfectamente con los otros ingredientes frescos.
  • Mostaza de grano entero: La textura de las semillas enteras de mostaza añade interés visual y pequeños estallidos de sabor en el aliño. Este ingrediente rústico aporta una complejidad que la mostaza Dijon suave simplemente no puede igualar.
  • Miel local: El dulzor equilibra el picante natural de los rábanos y la acidez del vinagre. Usar miel local añade notas florales sutiles que varían según tu región, haciendo tu ensalada un verdadero reflejo de tu entorno local.
  • Vinagre de manzana: El toque afrutado del vinagre de manzana aporta la acidez necesaria sin abrumar las delicadas verduras. Su dulzura natural funciona armónicamente con la miel para un aliño equilibrado.
  • Aceite de oliva virgen extra: Un buen aceite de oliva crea sedosidad en el aliño mientras aporta riqueza que ayuda a que los sabores se adhieran a las verduras. Los mejores aceites añaden sus propias notas picantes que realzan los rábanos.
  • Sal marina: Esencial para resaltar los sabores naturales de las verduras frescas, una buena sal transforma ingredientes simples en algo excepcional. Los minerales en la sal marina complementan particularmente los productos frescos del huerto.
  • Pimienta recién molida: La pimienta negra aromática añade complejidad y un picante sutil que mejora en lugar de competir con el picante natural de los rábanos. Muélela siempre fresca para máximo impacto de sabor.

Proceso Del Huerto a la Mesa

Preparación de Verduras:
Lava bien tanto los pepinos como los rábanos bajo agua fría para eliminar cualquier resto de tierra del huerto o residuo del mercado. Para los pepinos, especialmente si usas variedades más grandes con piel más gruesa, pela parcialmente en tiras alternadas para obtener un atractivo visual y contraste de texturas. Corta ambas verduras en rodajas finas y uniformes de aproximadamente 3 mm de grosor, usando un cuchillo afilado o una mandolina para conseguir consistencia.
Cosecha de Hierbas:
Separa las frondas de eneldo fresco de sus tallos más duros y pícalas finamente para liberar sus aceites aromáticos. De manera similar, corta el cebollino en trocitos pequeños usando tijeras de cocina, lo que evita aplastarlos y preserva mejor su delicado sabor a cebolla que cortarlos con cuchillo. Reserva unas ramitas enteras de eneldo y flores de cebollino si están disponibles para decorar tu ensalada terminada.
Aliño y Mezcla:
En un cuenco pequeño, bate la mostaza de grano entero, la miel, el vinagre de manzana y una pizca de sal marina hasta que la miel se disuelva completamente. Vierte lentamente el aceite de oliva virgen extra mientras bates para crear un aliño bien emulsionado. Echa el aliño sobre las verduras y mezcla suavemente para cubrir la ensalada de manera uniforme sin dañar los ingredientes delicados.
Toques Finales:
Sazona con sal marina adicional y pimienta negra recién molida al gusto. Refrigera durante al menos 30 minutos para permitir que los sabores se mezclen antes de servir. Justo antes de servir, mezcla nuevamente y decora con las hierbas frescas reservadas y flores comestibles para una presentación bonita.
Un cuenco de pepinos en rodajas. Guardar
Un cuenco de pepinos en rodajas. | cocinadefiesta.com

De pequeño, mi abuela me enseñó a apreciar las primeras cosechas de primavera como tesoros especiales después de la larga ausencia de alimentos frescos durante el invierno. Solía hacer una ensalada similar con las primeras ofrendas del huerto, explicándome que nuestros cuerpos instintivamente anhelan estas verduras crujientes y ricas en vitaminas después de meses de alimentos almacenados. Años después, todavía siento una conexión con su sabiduría cuando preparo esta ensalada con mis propios hijos. Mi hija la llama nuestra tradición de 'bienvenida a la primavera', revisando ansiosamente nuestras parcelas del huerto para ver los primeros rábanos aparecer. Incluso mi marido, que normalmente prefiere platos más contundentes, comenta cómo esta simple ensalada satisface algo fundamental después de las comidas más pesadas del invierno.

Preguntas Frecuentes

→ ¿Puedo preparar esta ensalada con antelación?
Claro, puedes hacerla hasta un día antes. De hecho, dejarla marinar en el refrigerador intensifica los sabores.
→ ¿Qué puedo usar en lugar de aceite de aguacate o oliva?
Si no tienes aceite de oliva o de aguacate, usa otro aceite suave como el de girasol o el de uva.
→ ¿Es esta ensalada adecuada para dietas keto?
Tiene miel, lo cual añade carbohidratos, pero puedes sustituirla con un endulzante bajo en carbohidratos para hacerla más apta para keto.
→ ¿Qué platos principales van bien con esta ensalada?
Queda perfecta con pescado a la parrilla, pollo al horno o como un acompañamiento fresco para platos más contundentes como pasta o risotto.
→ ¿Puedo usar hierbas secas en lugar de frescas?
Aunque las hierbas frescas dan mejor sabor, puedes usar dill y cebollín secos. Sustituye con aproximadamente 1 cucharadita de cada una.

Dill Rabanito Pepino

Una combinación refrescante de pepinos y rábanos con hierbas aromáticas, todo terminado con un aderezo dulce y ácido de miel y mostaza.

Tiempo de Preparación
20 Minutos
Tiempo de Cocción
~
Tiempo Total
20 Minutos
Por: Valeria

Categoría: Recetas Vegetarianas

Dificultad: Fácil

Cocina: Mediterránea

Rendimiento: 4 Porciones

Dietas: Bajo en Carbohidratos, Vegetariano, Sin Gluten, Sin Lácteos

Ingredientes

→ Ensalada de Pepino y Rábano

01 12 a 16 rábanos, unos 226 g, cortados en rodajas finas de aproximadamente 3 mm
02 6 pepinos pequeños (tipo español o similar), en rodajas finas de unos 3 mm
03 3 cucharadas (9 g) de hojas frescas de eneldo, picadas
04 1 cucharada (3 g) de cebollín fresco, cortado finamente
05 Sal marina en escamas al gusto
06 Pimienta negra recién molida, al gusto

→ Aderezo de Miel y Mostaza

07 1/4 de taza (60 ml) de aceite de oliva extra virgen
08 3 cucharadas (45 ml) de mostaza a la antigua
09 3 cucharadas (45 ml) de miel de abeja
10 1 a 2 cucharadas (15 a 30 ml) de jugo de limón fresco, ajusta al gusto
11 1 cucharadita de vinagre de vino blanco
12 1/4 de cucharadita de pimienta negra
13 Una pizca de sal gruesa

Instrucciones

Paso 01

En un recipiente grande, mezcla los pepinos y rábanos en rodajas con el eneldo picado y el cebollín. Agrega una pizca de sal marina en escamas y un poco de pimienta negra recién molida al gusto.

Paso 02

Toma un recipiente mediano y mezcla bien el aceite de oliva, la mostaza a la antigua, la miel, el jugo de limón fresco, el vinagre de vino blanco, la pimienta negra y una pizca de sal, batiendo hasta que quede todo combinado.

Paso 03

Vierte el aderezo que preparaste sobre la mezcla de pepino y rábano. Revuelve con cuidado para que todos los ingredientes queden cubiertos de manera uniforme. Prueba y ajusta los condimentos si es necesario.

Paso 04

Cubre el recipiente de la ensalada y déjalo reposar en el refrigerador durante unos 30 minutos. Esta espera permite que los sabores se intensifiquen y se fusionen. Sirve fría y disfruta la frescura al máximo.

Notas

  1. Esta crujiente ensalada de primavera es refrescante como el rocío de la mañana, ideal para reuniones al aire libre o como acompañamiento ligero.
  2. Consérvala en un recipiente hermético en el refrigerador por 4-5 días.

Utensilios Necesarios

  • Un recipiente grande para mezclar
  • Recipiente mediano para el aderezo
  • Batidor de mano
  • Cuchillo y tabla para cortar

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo definitivo de salud.
  • Calorías: 191
  • Grasa Total: ~
  • Carbohidratos Totales: ~
  • Proteínas: ~