Vegetales Ajo y Hierbas

Destacado en: Descubre el Sabor y la Creatividad de la Cocina Sin Carne

Estos vegetales asados no requieren experiencia, pero saben como de restaurante elegante. Las papas quedan crujientes afuera y suaves adentro, las zanahorias desarrollan un dulzor natural al asarse, y el calabacín absorbe todo el sabor del ajo y las hierbas. Lo mejor es la ligera caramelización que aporta un sabor profundo y delicioso. En solo 40 minutos, cambian completamente cualquier comida.
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Actualizado el Tue, 18 Mar 2025 18:43:37 GMT
Un primer plano de papas y zanahorias asadas con hierbas en una bandeja. Guardar
Un primer plano de papas y zanahorias asadas con hierbas en una bandeja. | cocinadefiesta.com

Me encanta preparar estas Verduras Asadas con Ajo y Hierbas. Las patatas quedan súper crujientes, las zanahorias se vuelven dulces y los calabacines absorben todos esos sabores increíbles. Es mi acompañamiento favorito porque es muy sencillo pero parece que pasé horas en la cocina. Te lo aseguro, cuando las pruebes, las prepararás constantemente.

Por Qué Esta Preparación Funciona Genial

Lo mejor de este plato es que prácticamente se hace solo. Me fascina ver cómo las verduras se doran y caramelizar en el horno. Las texturas combinan perfectamente, esas patatas crujientes junto a zanahorias tiernas y calabacines. Y la mezcla de ajo con hierbas hace que mi cocina huela maravillosamente.

Tu Lista de Compra

  • Patatas: Uso patatas pequeñas o tipo Monalisa que quedan cremosas por dentro y crujientes por fuera.
  • Zanahorias: Escoge unas firmes y frescas, las corto en trozos similares para que se cocinen parejo.
  • Calabacines: Busca unos medianos y firmes, mantendrán mejor su forma.
  • Ajo: El ajo fresco marca una gran diferencia, yo uso bastante.
  • Hierbas: Tomillo y romero frescos son mis favoritos, pero los secos también van genial.
  • Aceite de Oliva: Usa uno bueno, realmente realza el sabor de las verduras.
  • Sal y Pimienta: Lo justo para realzar todos esos sabores.

Manos a la Obra

Primero lo Primero
Calienta el horno a 200°C. Esta temperatura alta ayuda a que todo quede doradito y delicioso.
Prepara tus Verduras
Pela rápido las zanahorias, las patatas sólo necesitan un buen lavado y corta los calabacines en trozos chulos. Intenta que todo tenga más o menos el mismo tamaño.
Sazona Todo
Mezcla todo en un bol grande con aceite de oliva, ajo, hierbas, sal y pimienta hasta que cada trozo quede bien cubierto.
Al Horno
Extiende todo en la bandeja de hornear, dales espacio para que queden crujientes.
Déjalas Asar
Necesitarán unos 35 minutos, dales la vuelta a mitad de cocción y vigila ese bonito color dorado.
Un primer plano de una sartén llena de patatas, zanahorias y calabacines asados, condimentados con hierbas. Guardar
Un primer plano de una sartén llena de patatas, zanahorias y calabacines asados, condimentados con hierbas. | cocinadefiesta.com

Mis Trucos Secretos

Siempre seca bien tus verduras después de lavarlas o se cocerán al vapor en vez de asarse. Me encanta precalentar la bandeja, hace que las bases queden extra crujientes. No olvides darles la vuelta a mitad de cocción y si quieres darle un toque especial, ralla un poco de queso manchego cuando salgan del horno.

Formas Divertidas de Variar

A veces añado pimientos o coles de Bruselas, lo que se vea bueno en el mercado. Un poco de pimentón da un color y sabor geniales. Cuando quiero darme un capricho añado un puñado de queso rallado al final o uso mi aceite de oliva infusionado con hierbas.

Con Qué Servirlas

Estas verduras asadas van con todo. Me chiflan con pollo a la plancha o salmón al horno. Son fantásticas en bowls de cereales o sobre ensaladas. A veces simplemente las pico con salsa de yogur al ajillo.

Conservación y Planificación

Se mantienen bastante bien en la nevera unos 4 días. Sólo caliéntalas en el horno para que vuelvan a estar crujientes. Puedes preparar todas tus verduras con antelación, pero siempre las aso en el momento, los sabores son mucho mejores así.

Errores Comunes al Cocinar

No llenes demasiado la bandeja o acabarás con verduras cocidas al vapor en lugar de asadas. Asegúrate de que todo esté bien seco después de lavar y usa suficiente aceite para cubrir todo bien. Mantén los trozos de verduras de tamaño similar para que terminen de cocinarse a la vez.

Un primer plano de verduras asadas, incluyendo patatas doradas, zanahorias naranjas y calabacines verdes, adornados con tomillo fresco. Guardar
Un primer plano de verduras asadas, incluyendo patatas doradas, zanahorias naranjas y calabacines verdes, adornados con tomillo fresco. | cocinadefiesta.com

Preguntas Frecuentes

→ ¿Puedo preparar los vegetales antes de tiempo?

Sí, puedes cortarlos hasta 24 horas antes. Guarda las piezas en un recipiente hermético en el refrigerador hasta que estés listo para sazonar y asar.

→ ¿Cómo sé que los vegetales están listos?

Los vegetales estarán tiernos al pincharlos con un tenedor y tendrán bordes dorados. Las papas suelen tardar más, así que úsalas como referencia.

→ ¿Puedo usar otros tipos de vegetales?

Claro, funciona bien con camote, coles de Bruselas o pimientos. Ajusta el tiempo según el vegetal que elijas.

→ ¿Puedo usar hierbas frescas en lugar de secas?

Las hierbas frescas quedan increíbles aquí. Usa el triple de la cantidad porque las hierbas secas tienen un sabor más intenso.

→ ¿Por qué mis vegetales no están crujientes?

Asegúrate de no llenar demasiado la bandeja. Necesitan espacio para que se tuesten. También sécalos bien antes de agregar aceite y condimentos.

Conclusión

Este plato de vegetales mezcla papas, zanahorias y calabacines asados con ajo y hierbas, resultando en una sabrosa guarnición. Es fácil de hacer y está listo en 40 minutos, ideal para mantener una comida saludable.

Vegetales Ajo y Hierbas

Una mezcla colorida de papas, zanahorias y calabacines asados con hierbas y ajo hasta quedar dorados. Una guarnición saludable ideal para cualquier plato.

Tiempo de Preparación
10 Minutos
Tiempo de Cocción
30 Minutos
Tiempo Total
40 Minutos
Por: Valeria

Categoría: Recetas Vegetarianas

Dificultad: Fácil

Cocina: Mediterráneo

Rendimiento: 4 Porciones (4 porciones)

Dietas: Vegano, Vegetariano, Sin Gluten, Sin Lácteos

Ingredientes

01 4 dientes de ajo, picados.
02 3 papas medianas, en cubos.
03 2 calabacines medianos, rebanados.
04 2 zanahorias grandes, en rodajas.
05 2 cucharadas de aceite de oliva.
06 1 cucharadita de romero seco.
07 Sal y pimienta, al gusto.
08 Un toque de perejil fresco (para decorar).
09 1 cucharadita de tomillo seco.

Instrucciones

Paso 01

Precalienta el horno a 200°C (400°F) y coloca papel para hornear en una bandeja plana.

Paso 02

En un bol grande, mezcla las papas, zanahorias y calabacines con el ajo, aceite de oliva, tomillo, romero, sal y pimienta.

Paso 03

Extiende los vegetales en la bandeja, asegurándote de que queden en una capa.

Paso 04

Hornea durante 25-30 minutos, removiendo a la mitad del tiempo, hasta que estén bien dorados y suaves.

Paso 05

Decora con perejil fresco y sirve caliente.

Notas

  1. Si quieres un acabado crujiente adicional, usa el gratinador por 2-3 minutos.
  2. Unas gotas de jugo de limón le dan un toque fresco.

Utensilios Necesarios

  • Bandeja para hornear.
  • Papel para hornear.

Información sobre Alergias

Por favor, revisa los ingredientes para posibles alérgenos y consulta a un profesional de la salud en caso de duda.
  • Ninguna.

Información Nutricional (Por Porción)

Es importante considerar esta información como aproximada y no utilizarla como consejo definitivo de salud.
  • Calorías: 190
  • Grasa Total: 7 g
  • Carbohidratos Totales: 32 g
  • Proteínas: 4 g